Post 33 Mentale weerbaarheid tegen EENZAAMHEID©

Ook in Vredestijd is er ook behoefte aan mentale weerbaarheid.

Deze post gaat over de gevoelsdreiging van eenzaamheid, een vorm van niet-gelukkig zijn met veel diep verdriet.

De meest tragische eenzaamheid komt voort uit onbegrip van  familie-vrienden-collega's-kennissen om je heen, die je niet zien staan, je niet horen, vol zijn van zichzelf, waarbij je een geïsoleerd gevoel krijgt te vervagen als een schaduw van ‘ook iemand die tot de inboedel behoort’.

We lopen maar weten niet dat we lopen.

In Nederland is 1 op de 10 mensen eenzaam (CBS).

En digitalisering doet eenzaamheid, dé ziekmaker van deze tijd, toenemen.

Voor eenzame mensen die contact zoeken, zijn AI-chatbots verslavend (elk bericht eindigt met een vraag) met privacyrisico's en vergroot de schijn van een echte relatie.

Je betaalt ervoor maar weet niet dat je betaalt.

In eenzaamheid voel je een vacuüm, een ongemak, wat je compenseert met contact maken met andere mensen, omdat je denkt dat daardoor de eenzaamheid verdwijnt.

De hightech voorziet ons in die gedachte-behoefte.

We zijn daardoor altijd met elkaar verbonden maar je voelt je nog steeds voortdurend eenzaam, OMDAT ER GEEN VERBINDING IS MET JEZELF.

Je eet maar weet niet dat je eet.

Dagelijks stuur je e-mails, posts, whatsapp en sms’jes om te connecten: delen en ontvangen; niet eenzaam zijn.

Maar dit vermindert de eenzaamheid niet.

Sociale Media kunnen het niet opheffen.

Je kijkt TV maar weet niet dat je kijkt.

Dat niet-verbonden zijn met jezelf gebeurt bijna de gehele dag, dag in dag uit.

We leven maar weten niet dat we leven.

Contemplatie en meditatie kunnen wél de verbinding met jezelf tot stand brengen:

Gewoon even zitten, naar binnen kijken en stop met denken.

Gewoon luisteren naar je ademhaling en jezelf weer verbinden.

Daar is geen mobiele telefoon of pc voor nodig.

Dit is het verschil tussen eenzaamheid en al-een zijn.

In werkelijkheid is elk mens altijd al alleen, je kan wel pretenderen dat je niet eenzaam bent, maar wat jij meemaakt zal ik nooit precies hetzelfde ervaren: je bent altijd alleen.

Van geboorte tot de dood: de gehele reis onderga je alleen.

Je bent misschien in de menigte, maar eenzaamheid is er gewoon.

Slogan:

Mentale weerbaarheid is gestoeld op vertrouwen in het al-een zijn.

Inspiratie: Osho, Dzongsar Jamyang Khyentse, Thich Nhat Hanh